杭州綠想生物技術有限公司
服務熱線:

0571-85390169

15356197365

Banner
新聞詳情
首頁 > 新聞動態 > 內容
公司產品

杭州綠想生物技術有限公司
電話:0571-85390169
手機:夏先生15356197365
郵箱:sales@greenthinkbio.com
地址:杭州余杭經濟技術開發區興國路503號

心血管的四大“護衛”,你有必要知道

編輯:杭州綠想生物技術有限公司時間:2020-06-28

一說起癌癥,很多人都把它當成“死亡”的代名詞!因此,在這談癌色變的時代,我們千方百計的想要逃開癌細胞的攻擊……

然而,萬萬沒想到,“健康殺手”排行榜中,癌癥僅排第三!

致死率比癌癥還高的“二大殺手”究竟是什么?我們又該如何遠離呢?

兩大“殺手”的殺傷力

據國際權威期刊《柳葉刀》發布的《1990-2017年中國及其各省的死亡率、發病率和危險因素》報告顯示:中國人目前的第一大死亡原因是中風,第二是缺血性心臟病,第三才是我們極為恐懼的癌癥——呼吸系統(氣管、支氣管、肺)癌癥。

頭號殺手——“中風”

中風又名腦卒中,是一種急性腦血管病,因顱內血管破裂或堵塞,引起腦組織損傷,進而產生一系列癥狀,包括腦溢血、腦梗死。

我國40歲及以上人群腦卒中現患人數達1242萬,而且呈現逐年上升趨勢,平均每7秒就有1人發生中風,每21秒就有1人死于中風!

慢性殺手——缺血性心臟病

在缺血性心臟病中,最常見的誘因是冠狀動脈硬化引起的冠狀動脈狹窄和梗塞,約占總發生率的90%。

從死亡數據變化看來,缺血性心臟病增長了約40.1%,其死亡率占總死亡的17.8%!

腦卒中和缺血性心臟病都屬于心腦血管疾病,因此其誘因有著一定的相似性,而在這些誘因中,除了不可控的年齡、遺傳、性別外,其它都屬于可控的,要學會與之“對抗”!

大可控的高危因素

高血壓

高血壓是一種獨立疾病,同時也是造成心腦血管疾病的獨立危險因素之一!

長期的高血壓,會造成心肌肥厚,引起心室的擴大,進而導致心功能不全、心衰;另外,血壓升高,血流對血管的沖擊力增大,動脈血管內皮功能遭受損傷,會促進動脈粥樣硬化的形成,誘發心梗、腦梗、動脈出血等。

降壓三步走

① 正確用藥,定期監測:在醫生指導下根據個人情況服用降壓藥物,不能擅自停藥或者更改用量;

② 降壓的目標值根據人群的不同也有差異:

一般高血壓患者的血壓目標值:<140/90mmHg;

老年高血壓患者(≥65歲)的血壓目標值:<150/90mmHg;

 伴有其他疾病的一些患者的血壓目標值:<130/80mmHg。

另外,需要注意的是脈壓差應該維持在30~40mmHg左右,如果數值超過60mmHg,則稱為脈壓差增大,更危險。

③ 少油少鹽,適當補鉀:我國居民食鹽、食用油的日均攝入普遍超標,食用油應控制在20-30g/天,并限制高糖、高油、高膽固醇等食物的攝入;食鹽攝入為3-5g/天,攝入過多,心血管病變風險更大。

日??蛇m當補充紫菜、銀耳、香菇等含鉀食物,促進鈉的排出。

糖尿病

據調查數據分析,糖尿病患者心血管病的發病率是非糖尿病人的2-4倍,2/3以上的2型糖尿病人最終死于心血管疾??!

糖尿病本身并不可怕,但其并發癥可達到100多種,其中包括造成主動脈、腦動脈粥樣硬化;小血管內皮增生;毛細血管基膜增厚并升高血壓,導致一系列的心腦血管疾病。

提示:空腹(8~10小時未進食)血糖是3.9~6.1mmol/L,餐后2小時在7.8mmol/L以下,為正常情況。

控糖二寶

糖尿病患者除了日??茖W用藥,生活干預也不必可少

① 運動:運動能減少人體多余的脂肪,幫助恢復機體對胰島素的敏感性;另外,通過運動增加肌肉含量,能讓胰島素更好的發揮作用,因此建議每周至少保持3次30分鐘以上的運動量。

需要注意的是運動應在血糖控制在安全范圍內進行,并遵循序漸進、量力而行的原則。

② 舒心:長期處于緊張、焦慮、抑郁的情緒中,在大腦調控下,腎上腺素會釋放過多,抑制胰島素分泌,增高血糖。

可用柴胡6克,白芍10克,洗過后直接用開水沖泡代茶飲,能疏肝健脾,輔助控糖,具體請遵醫囑。

肥胖

肥胖者患心血管疾病的危險是普通人的2-3倍。

肥胖者大多出現身體代謝異常,血脂、血糖都不能充分被利用,易沉積在血管壁上,造成血管壁變窄、阻塞;另外,肥胖者血液總量增高,心臟每分鐘排入血管的血量增多,加重了心臟負荷,更易誘發病變。

自測肥胖:BMI=體重(kg)÷[身高(m)]2

正常值:18.5-24.99;>25即超重;>28為肥胖。

另外,男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分,可能預示腹型肥胖。 

血脂異常

據研究證明,壞膽固醇(低密度脂蛋白LDL-C)或總膽固醇升高為特點的血脂異常,是引發動脈粥樣硬化性心血管疾病的重要因素。

壞膽固醇過多時,會附著在血管壁上,逐漸形成并聚集動脈粥樣硬化斑塊,一旦脫落或是破裂,很可能引發心梗、肺栓塞、猝死等疾病,危及生命。

研究顯示,壞膽固醇每降低1mmol/L,主要心血管事件減少12%,全因死亡率可降低12%!

提示:普通人群血脂中總膽固醇<5mmol/L;有一項基礎疾病人群應<4mmol/L;合并多項疾病的極高危人群需降至3mmol/L。

輔助降脂茶

紅曲3克,陳皮、荷葉、金銀花各10克,加水煮沸,放涼后飲用,能夠幫助消化,減少人體對脂肪的吸收

吸煙

煙草中的尼古丁、一氧化碳等有害物質會通過呼吸進入血液,干擾血液中的脂肪代謝,降低血管彈性,影響血流,損傷血管。

而被動吸二手煙的傷害也是同樣的,而且在家里抽煙,地毯、衣服、沙發等都會殘留“三手煙”。

日常生活中不僅要做到不吸煙,還要盡量遠離二手煙

除了控制這些高危因素,“殺手”來臨的一些預警信號也要學會早辨識,以降低其危險性。

危險來臨,有跡可循

警惕六大中風先兆

①突然的、劇烈的頭痛,并逐漸加重

②突然視物模糊或眼前蒙黑,并有重影

③身體一側突然麻木、無力

④口角向一側外斜,還流口水

⑤舌根發硬,說不清甚至說不出話

⑥喝水、進食過程會出現莫名嗆咳

出現這些信號時,一定要提高警惕,及時就醫,特別是有高血壓等心血管疾病危險因素的患者。

缺血性心臟病信號

①勞累、運動后或情緒激動時會出現突發性的胸痛,還伴有乏力、頭暈、惡心等癥狀

②夜間睡覺時,若枕頭過低,會出現胸悶憋氣的狀態,高枕臥位方感舒適者

③出現進行性加重的耳鳴,并伴有不明原因的心跳紊亂

④眼角膜周圍出現老年環,眼瞼內側皮膚有淡黃色的扁平疣

⑤手掌大魚際處有紅色血絲或斑點

出現這些信號時,可能預示缺血性心臟病,要提高警惕。

心血管的四大“護衛”

血管是人體的命脈,它出現異常,不但各種疾病找上門,還直接影響了人體壽命,因此,保護好心血管是健康長壽的基礎。

卵磷脂——減少脂質沉積

血管中的脂類物質等代謝廢物過多,不僅容易黏附在血管壁上,還會減慢血流速度,易形成血栓。因此減少脂類物質沉積,抑制血栓形成,“清潔”血管很重要。

卵磷脂,被稱為“血管清道夫”,有乳化壞膽固醇的作用,能減少腸道對膽固醇的吸收,還能促進膽固醇的利用。

雞蛋黃、大豆、魚、蘑菇等都富含卵磷脂,平時可適當多吃。

茶多酚——抑制血栓

茶葉中的茶多酚,能結合凝血酶,阻止纖維蛋白原和凝血酶的結合,進而幫助抑制血栓的形成。

因此,日??蛇m當飲茶,但忌飲濃茶。

維生素P——改善血管彈性

血管硬化也是導致心血管疾病高發的原因。

維生素P,其能增加細胞之間的粘附力,提高毛細血管彈性,降低毛細血管的脆性和滲透性,從而發揮保護作用。

橙子、檸檬、紫甘藍、蕎麥、茄子等食物中含有豐富的維生素P。

紅曲——給血管大掃除

自然界里,有一種肉眼看不到的生物,個體雖小卻與中國人的生活息息相關,它們寄生在大米上,我們將這種活性生物菌稱之為“紅曲菌”。紅曲正是紅曲霉菌經深層發酵而成的產物,在中國已有上千年的食用及入藥歷史。

1979年,日本遠藤章教授從人們食用幾千年的紅曲中,提取了一種可抑制體內膽固醇合成的活性物質,命名為Monacolin K(洛伐它?。?,轟動全世界。隨著科學家對紅曲菌的生理及藥理作用的不斷研究深入,古老的紅曲成為世界公認的降低血脂的首選天然藥物。

在李時珍主編的巨著《本草綱目》一書中即收載有若干個含有紅曲成分的治病良方,紅曲在國外被稱為“中國他汀”。

近代研究還發現,紅曲有良好的增強免疫力,輔助降血糖、輔助抗腫瘤、治療前列腺增生、防治膽石癥、抗骨質疏松、抗脂肪肝、抗衰老、美容等作用。


夜夜摸夜夜添夜夜添破,看大片人与拘牲交,影音先锋最新av资源网站,最清晰女厕偷拍的noe